Sytarová strava

[Kohant]

Zajímavé recepty. Sme to dnes našli náhodou když jsme hledali co z řepy. Cukroví stojí za vyzkoušení.

Sitare přečti si chlívek o dietě při oslabené slinivce, můžeš se pak s paní pustit do diskuze o stravitelnosti/nestravitelnosti syrové stravy.
Svými vyčtenými argumenty ji hravě umlátíš.

Je důležitě nejíst večer syrové ovoce a ani syrovou zeleninu. Se syrovou stravou by se mělo končit nejpozději kolem 15 hod., takže v letním čase kolem 16 hod. Večer je syrová strava velice obtížně trávena a i když enzymy dodáme do trávicího systému v podobě léků či potravinových doplňků, je tento proces pro tělo zátěž. Potrava pak v trávicím traktu kvasí a zahnívá a způsobuje nežádoucí nadýmání.

http://www.varimezdrave.cz

[HaF]

Mrkvový zakázaný je fakt dobrý

[Friday]

Taky jedu do mlýna:

http://www.anabell.cz/index.php/clanky- ... stravovani

Výňatek pro ty, kdo to nepřečtou celé:


Fruitariánství

Zastánci této stravy konzumují jen plody, tedy ovoce a ořechy, případně plodovou zeleninu a výrobky z nich.



Výhody a pozitiva:



ovoce - vysoký obsah vody, vitaminů a minerálních látek, dostatek vlákniny, nízký obsah tuku, nízký obsah energie, obsah enzymů;
ořechy - vysoký obsah energie, vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, relativně vysoký obsah všech tří živin, obsah vápníku, draslíku, málo sodíku, nulový cholesterol, důležité stopové prvky, vitaminy skupiny B, D a E, cholin a lecitin.

Nevýhody a rizika:



pro zajištění dostatečného energetického příjmu je nutné konzumovat více než 1 kg ovoce a více než 200-300g ořechů a semen denně;
studie prokázaly, že ženy fruitariánky nemenstruují;
ovoce - cenová náročnost u některých druhů, použití chemických postřiků, možnost kontaminace těžkými kovy, malý obsah některých vitaminů a minerálních látek (B12, D, B, vápníku), malý obsah esenciálních aminokyselin, riziko hniloby a plísní;
ořechy: riziko alergie, dráždění žlučníku a žaludku, riziko plesnivění, žluknutí tuků, často velmi nízká kvalita, vysoká cena, nevhodné pro děti.

[Tigra]

Tak mne napada, kde by moh byt TEN problem.....TEN partnersky.......

[Sitar]

To sou Kohante a Friday zajimavy stranky.

Tohle se mi moc libi: Je to tzv. izotermická potrava, tedy potrava přibližně stejné teploty jako okolní prostředí. Při této teplotě dokáže lidský organismus využít složky potravy nejlépe, neničí se v ní množství přírodních látek vč. enzymů.

[Kohant]

Jo, jsou.

Nevýhody a rizika:

pro zajištění dostatečného energetického příjmu je nutné konzumovat více než 1 kg ovoce a více než 200-300g ořechů a semen denně;

Když to zraje, žeru to na kila (ale tímto nenavádím, jen konstatuji svou hovadskost, navíc to platí jen u jahod, třešní, angreštu, černého rybízu, malin, švestek, špendlíků a hrušek, zatím)

studie prokázaly, že ženy fruitariánky nemenstruují;

No tak si najdou jiný koníček

ovoce - cenová náročnost u některých druhů, použití chemických postřiků, možnost kontaminace těžkými kovy, malý obsah některých vitaminů a minerálních látek (B12, D, B, vápníku), malý obsah esenciálních aminokyselin, riziko hniloby a plísní;
ořechy: riziko alergie, dráždění žlučníku a žaludku, riziko plesnivění, žluknutí tuků, často velmi nízká kvalita, vysoká cena, nevhodné pro děti.

Tak jako u zeleniny, obilnin, luštěnin, masa, vajec a mléčných výrobků?

Ještě jednou, dobré ráno.

[Tigra]

Ovoce prece nema nizky obsah energie - naopak!

[Kohant]

Ovoce prece nema nizky obsah energie - naopak!

Jo, ale ta se spotřebuje k jeho trávení za syrova. Proto ji tam Kreator dal.

Si myslím.

[Tigra]

Si myslim, ze ne. Pri jakekoliv redukcni diete staveji ovoce do skupiny s moucniky.

[Kohant]

Sem to napsal jen abych nasral Sitara.

[Tigra]

Mam to smazat?

[Kohant]

Ani ne, naseru si ho jinde.

[molie]

Patří sem sushi?

[Sitar]

Patří sem sushi?

By ses divila, co vsechno jde udelat syrove.

[Sitar]

S tim ovocem a energii bych rekl, ze jelikoz obsahuje kolem 80 procent vody, tak to nebude s tou energetickou bombou tak horky. Vstrebatelnost ovocneho cukru rychla, vyuzitelnost vysoka a a bez rizika pro cukrovkare.

Pocet kcal na 100 g ovoce i zeleniny je zhruba 30 a 60 v zavislosti na druhu. Susene ovoce kolem 300 kcal/100 g. Orechy a seminka 400 az 700.

http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/

To syrove sushi jsem si daval vcera, vynikajici: http://lifefood.cz/katalog/chlazene-zbo ... hudky.html

[Tigra]

Jo, sushi......aha................

[Kohant]

Ani lidožrouti to nežerou syrový.

[Tigra]

Kdoví, v kolika letech a na co umírá takový lidožrout.

[Ivan-1]

Kdoví, v kolika letech a na co umírá takový lidožrout.

Umírá na sežráni. Průběžne.

[Sitar]

http://vitakucharka.blog.cz/

[Saturday]

http://vitakucharka.blog.cz/

Vypadá to skvěle, ale mám na kešu alergii, asi je to na mě moc exotický.

Co jedí vegani s alergií na ořechy (na všechny)?

[Sitar]

http://vitakucharka.blog.cz/

Vypadá to skvěle, ale mám na kešu alergii, asi je to na mě moc exotický.

Co jedí vegani s alergií na ořechy (na všechny)?

Jak se ta alergie projevuje?

Zkousel jsem takovou metodu na kolegovi v praci, co je alergicky na liskove orechy. Staci, kdyz si da jeden orisek a behem nekolika minut ho zacne svedit v usich. Koupil jsem pytlik liskacu a kazdy den sem mu daval jeden. Pocit svedeni po nekolika dnech ubyval na intenzite. Asi po deseti dnech ho to nesvedilo vubec. Rikal jsem mu, at v tom pokracuje a postupne zvysuje davky, aby se to potvrdilo, ale je to bezny clovek, tedy lajdak, takze se na to vykaslal.

Nechces to taky zkusit?

[Kohant]

Hele a ty jsi nadčlověk že jo. Nějaká ušlechtilá rasa?

[brettka]

Neházej ho do jednoho pytle se Sigim.

[Kohant]

Korva když mě je ho líto.